Επιλογή Μεγέθους Σέλας Ποδηλάτου

Η σέλα είναι ένα από τα πιο κρίσιμα σημεία επαφής του ποδηλάτη με το ποδήλατο. Η σωστή επιλογή μεγέθους σέλας επηρεάζει άμεσα την άνεση, την απόδοση και την πρόληψη τραυματισμών. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί ποδηλάτες επιλέγουν σέλα με βάση την εμφάνιση ή το βάρος, παραβλέποντας τον σημαντικότερο παράγοντα: το σωστό πλάτος και μέγεθος.

Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις πώς να επιλέξεις τη σωστή σέλα με βάση τη δική σου ανατομία και τον τρόπο που ποδηλατείς.

Γιατί έχει σημασία το μέγεθος της σέλας;

Το βάρος του σώματος στηρίζεται κυρίως στα ισχιακά οστά. Αν το πλάτος της σέλας δεν ταιριάζει με την απόσταση αυτών των οστών:

προκαλείται μούδιασμα
δημιουργούνται ερεθισμοί και πόνος
μειώνεται η απόδοση
αλλάζει η στάση σώματος και επηρεάζονται η μέση και οι ώμοι

Μια σωστή σέλα πρέπει να στηρίζει τα οστά – όχι τους μαλακούς ιστούς.

Το κλειδί: η μέτρηση των ισχιακών οστών.

Ο πιο αξιόπιστος τρόπος επιλογής μεγέθους σέλας είναι η μέτρηση της απόστασης των ισχιακών οστών (sit bones width) . Σημαντικός παράγοντας και η ευλιγισία

Πώς μετριέται;

Α) Έρχεσαι στον Ποδηλάτη, σου κάνουμε μια Δωρεάν Μέτρηση με το id match τον ποιο εξελιγμένο τρόπο επιλογής. Μαζί με την απαιτούμενη mini συνέντευξη οι έμπειροι fitter μας θα σαν προτείνουν τις καλύτερες επιλογές

Β)

Κάθεσαι πάνω σε ένα αφρώδες υλικό ή ειδικό gel pad.
Αφήνεις τα σημάδια από τα ισχιακά οστά.
Μετράς την απόσταση ανάμεσα στα δύο αποτυπώματα.
Προσθέτεις 20–30mm ανάλογα με τη στάση σου στο ποδήλατο.

Τι σημαίνουν οι τιμές;

90–110mm → στενή σέλα
110–130mm → μεσαίο πλάτος
130mm+ → φαρδιά σέλα

Όσο πιο επιθετική/σκυφτή η θέση (π.χ. ποδήλατο δρόμου), τόσο μικρότερο το απαιτούμενο συνολικό πλάτος.

Στάση σώματος και μέγεθος σέλας

Η θέση του κορμού καθορίζει το πού πέφτει η πίεση.

1. Επιθετική θέση

Το σώμα γέρνει μπροστά
Τα ισχιακά οστά κλείνουν και χρειάζεσαι στενότερη σέλα
Προτείνεται σέλα με μικρό πλάτος και ίσως με cut-out

2. Ουδέτερη θέση

Σχετικά όρθια στάση
Χρειάζεται μεσαίο πλάτος για σωστή στήριξη

3. Όρθια θέση

Τα οστά ανοίγουν περισσότερο
Απαιτείται φαρδύτερη σέλα για άνεση

Cut-out ή κλασική σέλα;

Το cut-out (κεντρικό άνοιγμα) μειώνει την πίεση σε νεύρα και μαλακούς ιστούς. Είναι ιδανικό για:

πολύωρη ποδηλασία
αναβάτες με μούδιασμα
επιθετική θέση σε road/TT

Όμως, δεν ταιριάζει σε όλους. Μερικοί νιώθουν καλύτερη στήριξη με flat top χωρίς άνοιγμα.

Επιλογή Μεγέθους Σέλας Ποδηλάτου

Γρήγορη πλοήγηση

Σχετικά με εμάς

Όροι χρήσης

Πληροφορίες καταστήματος

Τηλεφωνικές παραγγελίες

2310 706 130